Zdrowie

Aromaterapia - właściwości i zastosowanie naturalnych olejków eterycznych

Aromaterapia - olejki eteryczneOlejki eteryczne znane są od tysięcy lat. Starożytni Egipcjanie perfumowali nimi ciała i ubrania, konserwowali pokarmy, a nawet balsamowali zwłoki. Dodawali je także do zapraw murarskich, dzięki czemu w świeżo wzniesionych budowlach roznosił się wyjątkowy aromat. Do dziś stanowią spore wyzwanie dla medycyny naturalnej. Wykazują szereg właściwości zdrowotnych i jednocześnie nie powodują działań ubocznych.

Więcej…

 

Przyprawy wzmacniające odporność

Przyprawy wzmacniające odpornośćUkład odpornościowy pełni niezwykle ważną funkcję w naszym organizmie. Obniżona odporność wpływa nie tylko na łatwiejszy rozwój infekcji bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych, ale również może być powodem złego samopoczucia i osłabienia. Na stan układu odpornościowego ma wpływ wiele czynników: ilość snu, kondycja fizyczna oraz dieta. Tą ostatnią warto wspomóc przyprawami, które wzmocnią naszą odporność.

Więcej…

   

Przyczyny otyłości

OtyłośćPrzyczyny przybierania na wadze mogą mieć różnorodną etiologię. Głównym powodem jest dodatni bilans kaloryczny, czyli spożywanie nadmiernej ilości kalorii w stosunku do jego spożytkowania. Na wydatkowanie energii składa się: spoczynkowa przemiana materii (jest to około 60 do 75%), aktywność fizyczna (15 do 30 %) i termiczny efekt pożywienia (mniej więcej 10 %) - energia pobierana na spożycie pokarmu, jego strawienie, wchłonięcie i zmetabolizowanie. Dodatkowo osoby otyłe posiadają niższe zapotrzebowanie kaloryczne na podstawowe procesy fizjologiczne (zachodzące w spoczynku) niż osoby umięśnione o podobnej posturze.

Więcej…

 

Eukaliptus - właściwości, zastosowanie, aromaterapia

EukaliptusMedycyna naturalna zna wiele ziół, z których część jest szczególnie ważna w historii ludzkości i jednocześnie charakteryzuje się silnym działaniem. Do roślin takich należy eukaliptus, który jest jednym z najważniejszych ziół, a uzyskiwany z niego eteryczny olejek eukaliptusowy stosowany jest w wielu preparatach przeznaczonych tak do stosowania, wewnętrznego, jak i zewnętrznego.

Więcej…

   

Olej z czarnuszki - dlaczego warto go spożywać?

Olej z czarnuszkiOlej czarnuszkowy ludzkości znany jest od zarania dziejów - stosowano go w starożytnym Egipcie, w Maroku, a także w średniowiecznej Europie. Przez starożytnych filozofów, lekarzy, "uzdrowicieli", zalecany był on jako naturalne "lekarstwo na wszystko".

Więcej…

 

Masaż - właściwości, rodzaje, korzyści dla zdrowia i urody

MasażNa powierzchni ludzkiej skóry znajduje się ponad 5 miliardów receptorów. Tylko w opuszku palca jest ich ponad 3 tysiące. Pobudzane komórek czuciowych od wielu lat uważane jest za jedną z najskuteczniejszych form terapii wspomagającej leczenie rozmaitych schorzeń. Masaże, zarówno klasyczne, jak i te, do których używa się określonych gadżetów cieszą się niesłabnącą popularnością od setek lat.

Więcej…

   

Ashwagandha - czym jest? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

AshwagandhaTrudno wyobrazić sobie bez niej medycynę ajurwedyjską. Od pewnego czasu jest też popularna wśród europejskich miłośników naturalnych terapii. Poprawia sprawność umysłu i dodaje energii do działania. Ma doskonały wpływ na serce, układ pokarmowy i kostny. Lista zalet Ashwagandhy, bo o niej mowa, nie kończy się jednak na wspomnianych właściwościach. Jest ich o wiele więcej. Na co pomaga Ashwagandha? Jak ją stosować? I czy są przeciwskazania, żeby sięgnąć po ten niezwykły korzeń? W poniższych akapitach odpowiemy na te i inne pytania.

Więcej…

 

Układ immunologiczny - budowa, działanie

Układ immunologicznyUtrzymywanie sprawności organizmu i odpowiednich wskaźników poszczególnych układów i narządów jest ważne, aby człowiek mógł prawidłowo funkcjonować. Dopiero zapewnienie prawidłowego poziomu homeostazy w organizmie człowieka pozwala na dobre samopoczucie oraz idealną sprawność fizyczną. Odpowiednia współpraca wszystkich układów pozwala cieszyć się zdrowiem i mieć siły do sprostania trudności dnia codziennego.

Więcej…