Co na stres? - Dobre jedzenie na stres

sobota, 27 lutego 2021

Co na stres?Stres może być pożyteczny, gdy doświadczamy go sporadycznie - na przykład w sytuacjach realnego zagrożenia, gdzie mobilizuje nas do działania. W nadmiarze zaś, gdy towarzyszy człowiekowi przez większość dnia - działa jak cichy zabójca. Przede wszystkim podnosi on ciśnienie tętnicze, sprzyja powstawaniu zakrzepów oraz zaburza swobodny przepływ krwi przez organizm, przez co znacząco wzrasta ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Więcej…

 

Inteligencja emocjonalna według książki Golemana

sobota, 27 lutego 2021

Inteligencja emocjonalna"Ryby i dzieci głosu nie mają". To stare porzekadło, które często ma zamknąć usta dzieciom - stanowi bardzo zły przekaz. Komunikuje bowiem, że nie są pełnowartościowymi członkami rodziny. Komunikuje także, że ich zdanie oraz uczucia się nie liczą. Powinny natomiast czuć od urodzenia, że są ważne. Niestety, nie zawsze tak jest.

Więcej…

   

Dieta na koncentrację - co poprawia koncentrację i skupienie?

sobota, 27 lutego 2021

Dieta na koncentracjęZarówno serce, mięśnie, skóra i włosy, aby w pełni funkcjonować, potrzebują składników odżywczych z pożywienia. To samo tyczy się funkcjonowania mózgu. Jeśli w pracy czeka cię ważna prezentacja, test w szkole lub zadanie umysłowe, skup się na jedzeniu określonych produktów wspomagających koncentrację.

Więcej…

 

Jak urządzić balkon pełen pachnących kwiatów?

czwartek, 25 lutego 2021

HiacyntWiele popularnych i łatwych w uprawie gatunków kwitnących roślin balkonowych i tarasowych nie tylko pięknie wygląda, ale również cudownie pachnie. Znajdziemy je zarówno wśród gatunków wiosennych, jak i letnich. Niektóre rośliny intensywnie pachnące mają okazałe bardzo dekoracyjne kwiaty, podczas gdy inne kwitną niepozornie, a głównym walorem ich kwiatów jest właśnie słodki zapach.

Więcej…