Stres może być pożyteczny, gdy doświadczamy go sporadycznie - na przykład w sytuacjach realnego zagrożenia, gdzie mobilizuje nas do działania. W nadmiarze zaś, gdy towarzyszy człowiekowi przez większość dnia - działa jak cichy zabójca. Przede wszystkim podnosi on ciśnienie tętnicze, sprzyja powstawaniu zakrzepów oraz zaburza swobodny przepływ krwi przez organizm, przez co znacząco wzrasta ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Co na stres? - Dobre jedzenie na stres
sobota, 27 lutego 2021
Inteligencja emocjonalna według książki Golemana
sobota, 27 lutego 2021
"Ryby i dzieci głosu nie mają". To stare porzekadło, które często ma zamknąć usta dzieciom - stanowi bardzo zły przekaz. Komunikuje bowiem, że nie są pełnowartościowymi członkami rodziny. Komunikuje także, że ich zdanie oraz uczucia się nie liczą. Powinny natomiast czuć od urodzenia, że są ważne. Niestety, nie zawsze tak jest.
Dieta na koncentrację - co poprawia koncentrację i skupienie?
sobota, 27 lutego 2021
Zarówno serce, mięśnie, skóra i włosy, aby w pełni funkcjonować, potrzebują składników odżywczych z pożywienia. To samo tyczy się funkcjonowania mózgu. Jeśli w pracy czeka cię ważna prezentacja, test w szkole lub zadanie umysłowe, skup się na jedzeniu określonych produktów wspomagających koncentrację.
Jak urządzić balkon pełen pachnących kwiatów?
czwartek, 25 lutego 2021
Wiele popularnych i łatwych w uprawie gatunków kwitnących roślin balkonowych i tarasowych nie tylko pięknie wygląda, ale również cudownie pachnie. Znajdziemy je zarówno wśród gatunków wiosennych, jak i letnich. Niektóre rośliny intensywnie pachnące mają okazałe bardzo dekoracyjne kwiaty, podczas gdy inne kwitną niepozornie, a głównym walorem ich kwiatów jest właśnie słodki zapach.